微语录精选0721：好汉不提当年勇

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摩腹散步饭后揉腹是古人一直提倡的养生方法，录精药王孙思邈就坚持食后即以热手摩腹，认为食毕摩腹，能除百病。好汉但最好等饭后半小时再揉腹。

四类人群不宜饭后散步冠心病、提当心绞痛的人。一般来说，年勇这类人可选择早起散步。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，微语吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

并且食毕行步，录精踟蹰则长生。进食后立刻进行大运动量活动，好汉有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。

但如果散步时听的是比较动感的歌曲，提当脚步会不由自主加快，这反而对消化不利。

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